ブログ|三軒茶屋の鍼灸「三軒茶屋はり灸イーゲル」|page6

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三軒茶屋 鍼灸 自律神経

先日、コンサルタントの方との会話の中で興味深い話がありました、緊急事態宣言以後、自律神経が検索ワードに上がることが増えたいうのです。コロナ禍の不安、外出できない不満や運動不足、在宅勤務の緊張など様々なストレス要因によって自律神経のバランスが崩れ体調の変化を感じる方が増えたのでしょう。緊急事態の宣言こそ解かれましたが私たちの日常が元通りになるわけではありません。以前とは異なるストレスに付き合いな...
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三軒茶屋 鍼灸 肩こり

「治療は肩こりに始まり肩こりに終わる」 これは私が修業時代に高名な先生に言われた言葉です。私たち鍼灸師にとってこれほど身近で、しかも厄介なものはありません。なぜなら肩こりの原因は生活習慣がほとんどです。デスクワーク、パソコン作業、スマートフォンの操作、ストレスなどの筋緊張が原因のものが大部分です。また内科要因としては貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときも肩こりを起こしやすくなります。以前、...
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手指消毒について

新型コロナウィルス予防のためには手指消毒の重要です。ひとくちに手指消毒といっても実は数種類あります。その中でも代表的な2種類の方法をご紹介したいと思います。まずは流水で流す「スクラブ法」です。石鹸や洗浄剤入りの消毒液を使って流水で20秒以上洗い流す。我々が普段から行う手洗いとほとんど同じですが、ポイントはよく泡立て洗い忘れがちな爪、親指などをしっかり洗うことですね。こちらのサイトに詳しく説明されて...
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椅子に座ったまま出来る腰痛ストレッチ

緊急事態宣言以後、テレワークなどで座りっぱなしの方が増えていると思います。座っている時間が長くなると、臀部の筋肉が硬くなり腰に痛みや重だるいなどの症状が出てきます。筋肉というものは動かさなくても緊張していきます。それは血行不良による老廃物の停滞、血液中の酸素不足などによるものです。また腰回りが緊張することにより首肩がつらくなることも多いようです。なので適度に運動したりストレッチをしたりすると良...
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三軒茶屋 鍼灸 腰の痛み

                                   三軒茶屋 鍼灸   腰の痛み おそらくこの文を読んでいるほとんどの方が、腰の痛みを経験なさっているのではないでしょうか?日本人の約90パーセントが腰の痛み、腰痛を経験しているといわれています。そんな腰痛も全体の85パーセントが原因不明とされています。原因を特定できる15パーセントを特異性腰痛、特定できない85パーセントを非特異性腰痛といいます。           ...
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