三軒茶屋 鍼灸 肩こり|三軒茶屋の鍼灸「三軒茶屋はり灸イーゲル」

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三軒茶屋 鍼灸 肩こり

「治療は肩こりに始まり肩こりに終わる」 これは私が修業時代に高名な先生に言われた言葉です。

私たち鍼灸師にとってこれほど身近で、しかも厄介なものはありません。なぜなら肩こりの原因は生活習慣がほとんどです。デスクワーク、パソコン作業、スマートフォンの操作、ストレスなどの筋緊張が原因のものが大部分です。また内科要因としては貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときも肩こりを起こしやすくなります。以前、腰痛の時にもお話ししましたが、危険な兆候として狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍、胆嚢炎などが原因になっていることもあります。これらは放散痛といい、病気の原因部位とかけ離れた部位に痛みが現れます。この場合は専門医の受診がひつようです。その他にも眼精疲労、歯痛、噛み合わせの不良なども挙げられます。

ここでは肩こりの解消に効果的なツボをご紹介したいと思います。

合谷

合谷というツボは非常に便利なツボです。肩こりはもちろん、便秘、ストレス、腰痛、意外なところでは風邪にも効果的です。

時々、患者様に「自分でツボを押してみたがあまり効果がない」「どうしたら上手くツボをとれるのか」という質問をうけます。実はツボというのは個人差やその日の体調などで微妙にづれてくるものなのです。教科書やツボのテキストなどには「○○のツボは此処」のように書かれていますが、あくまでそれはモデル点としてとらえています。なので私たち鍼灸師はおおよその位置をとらえたら、周囲と比べて少し凹んでいる所を軽く押して圧痛(抑えられると現れる痛み)があるか、などを確認してから施術します。

ツボには谷や海、渓、池といった漢字が使われますが、これらはツボの大きさや場所を表しています。谷や海は比較的ツボの範囲が大きく、渓や池は谷や海に比べると小さくなります。したがって合谷のようなツボは範囲が大きくその中で一番効果があるところを選びます。ではどのようなところが効果的か?いろいろありますが、軽く押して「痛気持ち良い」があれば大丈夫です。

写真だと分かりづらいですが、黒い点のあたりを軽く押し先ほど述べた反応を見ると良いでしょう。軽く親指などで指圧しながらマッサージすると良いでしょう。お灸やマイケアパッチのようなものも効果的です。お灸はせんねん灸ならば自宅でも簡単にできますし、安全です。せんねん灸は熱さが数種類ありますが、私は竹生島というものをを進めしてます。ソフトな熱さで万人向けです。

 

 

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